これは、楽だけど、効くような気がしますぞ！お肉を付いているところを、手でもみほぐして、その後、腕や肩や足を、３０秒ずつ、ブルブルとゆらすんですよー。 もう、コレが恥ずかしい姿で(笑） みんなが居ない隙に、こそーっとやるんですけどねー。 でも・…

最近、友達に教えてもらったのがコレ。